Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
Plato principal saludable con arroz integral, lentejas y verduras al vapor. El Thermomix TM7 cocina simultáneamente los ingredientes preservando nutrientes y sabores gracias a la cocción al Vapor Varoma.
Thermomix TM7 Voordelen
- Cocción al vapor - El Varoma cocina las verduras y lentejas simultáneamente conservando todas sus vitaminas y minerales esenciales. [Stomen]. [Multi-Function]
- Ahorro de tiempo - El Thermomix trocea la zanahoria en solo 3 segundos, eliminando el corte manual y acelerando la preparación. [Hakken]. [Time Savings]
- Multifuncionalidad - Un solo aparato cocina el arroz, prepara las lentejas y cuece las verduras al mismo tiempo sin recipientes adicionales. [Multi-Function]
Ingrediënten
- 200 g de arroz integral
- 100 g de lentejas pardinas
- 100 g de zanahoria
- 200 g de calabacín
- 200 g de berenjena
- 100 g de pimiento amarillo
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 150 g de tomates pera
- 100 g de aceite de oliva
Bereidingswijze
- Ponga en el vaso la zanahoria y trocee 3 seg/vel 5. Vierta la zanahoria troceada en el recipiente Varoma y reserve.
- Ponga en el vaso el calabacín y trocee 3 seg/vel 4. Añádalo al Varoma con la zanahoria.
- Ponga en el vaso la berenjena y trocee 10 seg/vel 4. Añádala al Varoma con la verdura.
- Ponga en el vaso el pimiento y trocee 2 seg/vel 5. Añádalo al Varoma con la verdura.
- Ponga en el vaso el agua y la sal. Introduzca el cestillo con el arroz y las lentejas remojadas y escurridas. Programe 25 min/100°C/vel 4.